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从生活学中医:中医入门一本就会

作者: 发布时间:2019-03-11

从生活学中医:中医入门一本就会
作 者: 何燕南 著
出版时间:2013
内容简介
  《从生活学中医:中医入门一本就会》介绍了中医基础理论、中药方剂、中医基本疗法、用中医治疗生活常见病几个方面的内容。中医基础理论中介绍了中医阴阳五行、经脉穴位、脏象等内容;中药方剂中不仅介绍了怎么鉴别中药、怎么吃中药,还向读者推荐了一些家中常备中药;中医基本疗法中介绍了按摩、拔罐、艾灸、刮痧四种最适合在家中使用的疗法;在常见病中介绍了感冒、疲劳、中暑等病症,并根据病因给出合理的中医治疗方法。
目录
中医四季养生秘诀
让我们走进中医世界
第一章
中医历史知多少
阴阳主宰生命
身体是内脏的镜子中医藏象学说
气、血、津液组成人体
健康的身体由体质做主
什么是经脉
十四经脉全解析
穴位与取穴
我们为什么会得病
病是正气与邪气的斗争
不用仪器也能诊病中医的望诊之术
坐、立、卧有分寸中医治疗的常用体位
中医防病有窍门
中药常识知多少
第二章
从神农尝百草到《本草纲目》中药的起源与发展
不同中药不同采收
炮制中药讲火候
中药的官职君、臣、佐、使
酸甜苦辣咸中药有五味中药的四气五味
是药三分毒中药的毒性
学会辨真假买药莫被骗
中药不可胡乱吃中药的用药禁忌
中药煎服有讲究中药的煎煮与服用
家中一定要准备的几种中药
妙手养生之按摩
第三章
简单的按摩手法,一学即会
按摩工具准备好
按摩的注意事项
保健养生必按穴
____舒缓按摩
强心安神按摩法
清肺宽胸按摩法
疏肝理气按摩法
清胃利脾按摩法
调补肾阳按摩法
推腹清脏按摩法
简单拔罐不求人
第四章
五花八门的罐子
一定要知道的常用拔罐方法
拔罐前要准备的材料
找准拔罐罐口部位
如何给罐具排气
拔罐是怎么将病治好的
穴位拔罐保健康
强身健体拔罐大法
增加活力拔罐法
祛除邪气拔罐法
疏通经络拔罐法
培补元气拔罐法
调补精血拔罐法
健脾开胃拔罐法
滋肝明目拔罐法
养心安神拔罐法
强筋壮骨拔罐法
润肤泽容拔罐法
拔罐防病有奇效
预防心血管疾病
预防呼吸系统疾病
预防颈椎病
预防腰背疼痛
轻松好学的家庭治病法艾灸
第五章
艾灸原来是这样做成的
常用艾灸疗法一览
禁灸穴这些穴位千万不能灸
丰富多样的艾灸器具
艾灸的用量有讲究
艾灸结束需调理
酸、麻、胀、痛是“灸感”
十大艾灸保健穴
无敌长寿穴足三里
益气补肾穴神阙
培肾固本穴关元
健胃奇穴中脘
补肾壮阳穴命门
强身健心穴涌泉
清脑宁神穴大椎
清热解毒穴曲池
生发阳气穴气海
妇科病杀手三阴交
闲时艾灸保健康
调和脾胃灸法
预防感冒灸法
养心安神灸法
调畅情志灸法
健脑益智灸法
补肾强身灸法
眼睛保健灸法
小儿保健灸法
青壮年保健灸法
中老年保健灸法
传统养生秘诀刮痧
第六章
哪种刮痧板最好
刮痧的适用证与禁忌
一定要掌握的几种刮痧方法
刮痧需要润滑剂
刮痧后的反应
人体不同部位的不同刮痧方法
刮痧既可诊病又可治病
面部刮痧测健康
手掌刮痧测健康
足部刮痧测健康
背部刮痧测健康
根据自身体质来刮痧
气虚体质刮痧法
阳虚体质刮痧法
阴虚体质刮痧法
血虚体质刮痧法
气郁体质刮痧法
血瘀体质刮痧法
痰湿体质刮痧法
保养五脏刮痧帮你
安心养神刮痧法
益气养肺刮痧法
调理脾胃刮痧法
壮腰强肾刮痧法
平肝理气刮痧法
四季刮痧健康一年
春季刮痧畅达气血,缓解春困
夏季刮痧养心健脾,清凉一夏
秋季刮痧养肺润燥,秋季无忧
冬季刮痧强肾固本,抵御寒冬
头痛脑热不求医第七章
感冒外邪入侵导致
疲劳正气不足造成
中暑夏季气亏易中暑
肥胖脾胃失运化
寒证气虚血虚
浮肿水液积聚造成
失眠心神不安造成
头痛生活混乱造成
肩膀酸痛气血瘀滞产生
目眩头部循环不畅
腰痛着凉、肾虚易腰痛
心悸心功能不安引起