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益生菌可以长期吃吗

作者: 发布时间:2019-10-09

  一些家长会给自己的宝宝定期吃益生菌,益生菌可以在一定程度上调节宝宝的肠胃功能,对宝宝的健康是有好处的。可是,这时候有家长便问道:益生菌可以长期吃吗?接下来随小编来了解一下吧。

益生菌对人体的4大益处

  1、在人体与已经存在的益生菌之间,应该存在着一种平衡。如果在这种平衡没有建立之前就出现霉菌生长,那就会出现相应的疾病,比如常见的新生儿鹅口疮,就是在婴儿肠道正常菌群建立之前出现的一种霉菌感染。如果这种平衡被人为破坏,比如滥用抗生素,就可能出现与抗生素相关的腹泻、真菌感染等疾病。

  2、益生菌与人体肠道黏膜共同形成屏障,一起抵御致病病原体对人体更深的侵害。

  3、益生菌还能合成人体所需的B族维生素、维生素K、蛋白质及一些酶,有利于肠道对维生素D、钙、磷、铁等的吸收,可促进婴儿神经系统的发育,还可产生抵御病菌的免疫球蛋白A。

  4、近年的研究表明,益生菌在促进人体抵抗致病病原体的同时,还可避免和减轻过敏的产生和发展。

益生菌可以长期吃吗

  长期吃是有一些不好的,最好不要长期服用,益生菌是肠道保持平衡促进营养吸收的根本,它完全可以由自身肠道产生,而过多的服用益生菌就不利于肠道自身的产生了,如果孩子有积食的现象,可以给他做点小米粥,把上面的浮汤晾温一点不烫嘴的时候喝了,不要吃里边的小米,小米汤不仅有营养而且还很养胃,不过期间不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治能适量的服用。

科学使用益生菌制剂

  为了保证人体内特别是婴幼儿体内形成正常菌群,可以在婴幼儿饮食内增加一定的益生菌。可以选用已经含有益生菌的食物,比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等,也可选用特殊的益生菌制剂。

益生菌服用注意事项

  1、不能用高于45℃的水冲调。

  2、不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素,益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时。

  3、益生菌属于厌氧菌。所以不要把药物长时间暴露于空气中。由于益生菌均为小包装,比如小袋、胶囊等,所以在使用前再打开包装。如果使用含有益生菌的奶粉,要随手盖严奶粉罐。

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